Consells davant l'onada de calor

COMUNICAT D'ACTUALITZACIÓ DE LA FASE D'ALERTA DEL PROCICAT PER ONADA DE CALOR

Segons ha informat el Servei Meteorològic de Catalunya es preveu que des de demà dimecres i fins divendres es superi la temperatura màxima extrema.

Tingueu molt en compte els principals consells d’autoprotecció davant de l'onada de calor:

HIDRATACIÓ:  Cal hidratar-se molt sovint. Beveu força aigua i eviteu beure alcohol i fer àpats copiosos.

SORTIDES:  Eviteu sortir al carrer en les hores de màxima calor.

EXTERIOR:  Si treballeu a l’aire lliure, cobriu-vos el cap amb una gorra i beveu més aigua de l’habitual.

ESPORT:  Si sortiu a fer esport com córrer o anar en bicicleta, ho feu en les hores de menys calor, a primera hora del matí o al vespre.

ATENCIÓ A LES PERSONES: Persones amb malalties cròniques, mainada i gent gran són els qui més pateixen els efectes de la calor severa. Cal que s'hidratin sovint . Els infants i les persones grans no tenen sensació de set encara que s’estiguin deshidratant. Es recomana especialment visitar un cop al dia, en la mesura del possible, a familiars o persones grans que viuen soles per assegurar-se que s’hidraten i segueixen els consells davant les temperatures elevades.

https://interior.gencat.cat/ca/arees_dactuacio/proteccio_civil/consells_autoproteccio_emergencia/riscos_naturals/onada_de_calor/#bloc1